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Bonne visite!!!!

30 mai 2011 1 30 /05 /mai /2011 06:10

 

Ingrédients: 4 blancs de poulet, 4 belles pommes de terre, 200 g d'haricots verts, 1 carotte, 2 gousses d'ail, 1 cuillère à soupe de persil, 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de farine, 1 cuillère à soupe de paprika, sel et poivre.

 

Éplucher et couper les pommes de terre en grosses frites, placer les dans un saladier, saler et poivrer. Ajouter 2 cuillères d'huile d'olive, mélanger et ajouter la farine et le paprika, mélanger de nouveau. Mettre dans un plat allant au four et enfourner pour 30 min à 200°.

 

P1010010-copie-1

 

Pendant ce temps, émincer les blancs de poulet, éplucher la carotte et l'ail, couper les en morceaux. Dans un wok faire revenir le poulet avec l'huile. Une fois bien doré déglacer avec 20 cl d'eau et ajouter les carottes et l'ail, laisser mijoter 20 minutes (ajouter de l'eau si besoin). Ajouter ensuite les haricots verts, les pommes de terre, saler, poivrer, ajouter le persil et laisser à feu doux 15 minutes.

C'est prêt!!!!

 

P1010013

 

Bon début de semaine à tous!!

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commentaires

BENISSA 31/05/2011 23:41



J'adore la cuisine au wok, c'est si vite fait. J'avais même suivi un cours une fois dans un resto chinois! Bisous.



Liza 01/06/2011 11:16



Oui, j'aime bien aussi, ça doit être sympa ce genre de cours, bisous



itachi 31/05/2011 04:44



hello!!


je viens te souhaiter un bon mardi!


@demain! 


bises**  



Liza 01/06/2011 10:54



Merci, bisous



Domjade 31/05/2011 00:35



Bonsoir,


Aujourd’hui quelques gouttes de
pluie mais pas assez pour mouiller la terre *+*+*






Liza 01/06/2011 10:53



Ici le soleil est revenu, bisous



dav-fridaylightnigts 31/05/2011 00:23



coucou de la nuit, te souhaite un bon mardi***



Liza 01/06/2011 10:52



Merci, bisous



LoLa 30/05/2011 22:06



Ce wok me comble


Biz



Liza 31/05/2011 18:41



Merci bisous Lola